Alimentation
Voilà quelques années que je pense à changer d'alimentation sans réussir à le faire. Cette année, j'ai décidé d'y arriver et il faut dire qu'avec tout le soutien et la motivation qu'on peut trouver sur les réseaux sociaux cela est bien plus simple.
J'ai fait le constat (alarmant) que je ne mangeais presque plus de légumes et que le matin j'avais tendance à sauter sur les petits gâteaux emballés et les jus de fruits industriels.
Venant d'une famille dont les membres sont plutôt minces, je me sentais souvent en marge et assez complexée.
Ce constat, ce complexe et une envie de progresser en natation synchronisée m'ont motivée à changer tout ça.
Concrètement quels sont les changements ?
Moins de restaurants
Manger BIO (finalement le changement majeur) et plus sainement
Plus de légumes
Moins de produits transformés
Des jus de fruits uniquement à base de fruits
Des fruits
Des fromages blancs allégés
Et en plus de cela ?
Le TOPBODYCHALLENGE, vous en avez peut-être entendu parlé, c'est un programme de remise en forme.
Depuis mon début j'ai perdu un peu de poids mais j'ai surtout récupéré une plus grande vitalité (j'avais tendance à me coucher le ventre trop rempli ce qui m'empêchait de dormir), une porte-monnaie plus léger (moins de gâteaux), des choix meilleurs pour la planète, quelques courbatures en plus et surtout une stratégie d'évitement des rayons tentants au supermarché assez élaborée !
Maintenant l'objectif est de garder ce train de vie, pour je l'espère mieux me porter à l'avenir.
