Pourquoi j'ai décidé de changer d'alimentation

Alimentation

Voilà quelques années que je pense à changer d'alimentation sans réussir à le faire. Cette année, j'ai décidé d'y arriver et il faut dire qu'avec tout le soutien et la motivation qu'on peut trouver sur les réseaux sociaux cela est bien plus simple.

J'ai fait le constat (alarmant) que je ne mangeais presque plus de légumes et que le matin j'avais tendance à sauter sur les petits gâteaux emballés et les jus de fruits industriels.

Venant d'une famille dont les membres sont plutôt minces, je me sentais souvent en marge et assez complexée.

Ce constat, ce complexe et une envie de progresser en natation synchronisée m'ont motivée à changer tout ça.

Concrètement quels sont les changements ?

Moins de restaurants

Manger BIO (finalement le changement majeur) et plus sainement

Plus de légumes

Moins de produits transformés

Des jus de fruits uniquement à base de fruits

Des fruits

Des fromages blancs allégés

Et en plus de cela ?

Le TOPBODYCHALLENGE, vous en avez peut-être entendu parlé, c'est un programme de remise en forme. 

Depuis mon début j'ai perdu un peu de poids mais j'ai surtout récupéré une plus grande vitalité (j'avais tendance à me coucher le ventre trop rempli ce qui m'empêchait de dormir), une porte-monnaie plus léger (moins de gâteaux), des choix meilleurs pour la planète, quelques courbatures en plus et surtout une stratégie d'évitement des rayons tentants au supermarché assez élaborée !

Maintenant l'objectif est de garder ce train de vie, pour je l'espère mieux me porter à l'avenir.

Bilan de l'année 2015

Bonjour 2016

Comme d'habitude, je profite des vacances pour parler de la dernière période.

Cette période était très fatigante, entre les évaluations, les bulletins, les inspections, les débuts du mémoire, je n'en pouvais plus. 

Il était temps que les vacances arrivent et honnêtement j'en ai profité, je n'ai pas tant avancé sur mon travail de classe mais j'ai terminé mes travaux demandés par l'ESPE.

Pour ce qui est de la classe : J'ai l'impression de stagner et de parfois survoler les choses au lieu de m'y attaquer réellement du fait des effectifs, des besoins etc.

J'ai besoin d'une petite visite de ma PEMF pour progresser. Je maintiens que les PEMF sont nos meilleurs alliés (bien sûr tout dépend des gens) mais dans mon cas, elle m'est d'une aide précieuse.

Autrement cette période j'ai eu natation autant dire que j'ai adoré mais à la rentrée nous retournons en gymnase, je m'inquiète car j'ai du mal à profiter pleinement de cette heure hebdomadaire du fait de l'excitation engendrée par l'EPS en général sur les élèves.

Je suis maintenant autonome sur mes créations de cours, même si je pense viser un niveau trop bas  dans toutes les matières, cette piste sera ma réflexion de la prochaine période.

Sinon j'adore ma classe et je suis toujours ravie de ce travail.

D'un point de vue synchro: Mes petites affichent 100% de réussite à toutes les compétitions, cette deuxième année de benjamines me permet de progresser beaucoup plus rapidement !

J'adore cette équipe, je sens déjà que les séparations seront complexes.

Je suis maintenant bien installée dans mon nouvel appartement !

En vrac:

- je vous joins quelques photos du gala du BNS

- Je tâche maintenant de prendre un peu plus de temps pour moi et pour sortir, j'en ai besoin.

Mes résolutions : - Essayer de soigner ma gorge pour pouvoir courir (Les angines chroniques m'en empêchent)

- Profiter à fond de mon voyage au Japon

- Nager plus (comme toujours)

- Apprendre à skier (en février !)

- Faire plus de photos, qui était l'objectif numéro 1 de ce blog.

On se revoit dans 5-6 semaines pendant les vacances ;).